Beta Karoten
Większość z nas kojarzy beta karoten przede wszystkim z marchewką. Rzeczywiście, znajdują się w niej spore ilości tej prowitaminy A, jednak nie jest ona jej jedynym źródłem. Choć beta karoten możemy znaleźć przede wszystkim w żywności, sporo osób sięga także po dedykowane suplementy diety. W jakich sytuacjach rzeczywiście warto je przyjmować?
Jakie funkcje pełni beta karoten w naszym organizmie?
Na początek zastanówmy się, jaką właściwie rolę w naszym organizmie pełni beta karoten? Przede wszystkim chroni on przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, a dodatkowo zapobiega skutkom stresy oksydacyjnego. Korzystnie wpływa na nasz układ trawienny, bierze też udział w budowaniu procesów odpornościowych. Beta karoten jest niezwykle istotny dla osób, które borykają się z problemem podwyższ...